TÉMA: Kladný přístup k životu

Zejména ve starší populaci převládají pesimismus a negativní nálady. Optimismus a pesimismus je však naučitelný a náš mozek můžeme i ve vysokém věku stále cvičit. Znáte tu náladu, kdy máte pocit, že se nic nedaří, naše okolí nás zahrnuje negativními zprávami a vy marně hledáte cestu z toho ven?

Smyslem přednášky je shrnout přínosy kladného přístupu k životu a důvody proč lidé spíše propadají špatným zprávám a dále předat metody tréninku optimistického životního stylu. Senioři si odnášejí konkrétní postupy, jak dlouhodobě zvyšovat svoji každodenní spokojenost.

Hlavní body přednášky:

• Opravdu žijeme v příznivé době a podle jakých měřítek to můžeme tvrdit?
• Mohu nacházet „drobné radosti“ i v těch nejtěžších životních situacích?
• Jaký vliv mají špatné zprávy na naše myšlení?
• Jak pomáhá nástroj zvaný lístek vděčnosti?
• Jak lze změnit naše vnímání okolností?
• Jak mohu kolem sebe šířit pozitivní náladu?
• Co je osobní hrdinství a proč ho všichni potřebujeme?

TÉMA: Co ví věda o dlouhověkosti?

Otázky jako Jak si prodloužit věk, kde se lidé dožívají vysokého věku a proč, má to či ono vliv na mé stárnutí zajímají s rostoucím věkem stále více lidí. Smyslem přednášky je nejen odpovědět na uvedené otázky, ale také pomoci účastníkům získat nové aha-momenty a užitečné podněty do jejich každodenního života. Obtížné téma je rozděleno do několika částí a zpracováno přístupnou formou s množstvím grafů a odkazů.

Hlavní body přednášky:

• Co člověk může dělat pro to, aby se dožil výrazně více let?
• Jaké látky a potraviny opravdu ovlivňují dlouhověkost?
• Co ukazují aktuální studie a meta-studie jako doporučení pro zdravější a delší život?
• Jaký vliv má životní styl na naši délku života?
• Jak si objektivně i subjektivně můžeme prodloužit život?
• Lze znovu objevit chuť do života?