Aktuální termíny
|
Vzhledem k mimořádným opatřením vlády z důvdodů pandemie je naše přednášková činnost dočasně omezena. O dalších krocích budeme postupně informovat.
|
Máte zájem o přednášku? Ozvěte se nám a domluvíme společný termín. Budeme se těšit na spolupráci.
TÉMA: Kladný přístup k životu
Zejména ve starší populaci převládají pesimismus a negativní nálady. Optimismus a pesimismus je však naučitelný a náš mozek můžeme i ve vysokém věku stále cvičit. Znáte tu náladu, kdy máte pocit, že se nic nedaří, naše okolí nás zahrnuje negativními zprávami a vy marně hledáte cestu z toho ven?
Smyslem přednášky je shrnout přínosy kladného přístupu k životu a důvody proč lidé spíše propadají špatným zprávám a dále předat metody tréninku optimistického životního stylu. Senioři si odnášejí konkrétní postupy, jak dlouhodobě zvyšovat svoji každodenní spokojenost.
Hlavní body přednášky:
- Opravdu žijeme v příznivé době a podle jakých měřítek to můžeme tvrdit?
- Mohu nacházet „drobné radosti“ i v těch nejtěžších životních situacích?
- Jaký vliv mají špatné zprávy na naše myšlení?
- Jak pomáhá nástroj zvaný lístek vděčnosti?
- Jak lze změnit naše vnímání okolností?
- Jak mohu kolem sebe šířit pozitivní náladu?
- Co je osobní hrdinství a proč ho všichni potřebujeme?
TÉMA: Prokrastinace pro nás – seniory
Smyslem přednášky je přístupnou formou posluchačům přiblížit na první pohled obtížnější problematiku prokrastinace – chorobného odkládání a mrhání časem. Znáte ten pocit, když se vám nechce začít pracovat na vybraném úkolu? Stává se vám, že odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete?
Chceme-li proti prokrastinaci bojovat musíme ji nejdříve poznat a rozlišít co prokrastinace je a co není. Seznámíme se s pojmy rozhodovací paralýza, seberegulace a naučená bezmoc. V přednášce vysvětlujeme účastníkům čtyři konkrétní nástroje pro překonávání prokrastinace a naučíme posluchače je aktivně používat v jejich každodenním životě.
Hlavní body přednášky:
- Jaké jsou historické souvislosti v boji s prokrastinací?
- Proč dnes trpíme prokrastinací více než dříve?
- Jak na obtížné rozhodování?
- Co je to naučená bezmoc a jak s ní pracovat?
- Jak si poručit a poslechnout se?
- Proč potřebujeme pěstovat takzvané hrdinství všedního dne?
TÉMA: Co ví věda o dlouhověkosti?
Otázky jako Jak si prodloužit věk, kde se lidé dožívají vysokého věku a proč, má to či ono vliv na mé stárnutí zajímají s rostoucím věkem stále více lidí. Smyslem přednášky je nejen odpovědět na uvedené otázky, ale také pomoci účastníkům získat nové aha-momenty a užitečné podněty do jejich každodenního života. Obtížné téma je rozděleno do několika částí a zpracováno přístupnou formou s množstvím grafů a odkazů.
Hlavní body přednášky:
- Co člověk může dělat pro to, aby se dožil výrazně více let?
- Jaké látky a potraviny opravdu ovlivňují dlouhověkost?
- Co ukazují aktuální studie a meta-studie jako doporučení pro zdravější a delší život?
- Jaký vliv má životní styl na naši délku života?
- Jak si objektivně i subjektivně můžeme prodloužit život?
- Lze znovu objevit chuť do života?
TÉMA: Proč jsem tu ještě potřebný?
Otázka, která se vnucuje lidem úměrně jejich klesající samostatnosti a společenskému uplatnění. Jaká je role seniora ve společnosti? Neklesá jeho význam s věkem? Jak se vyrovnat s klesající výkonností i pohyblivostí?
Citlivé, a pro mnoho seniorů aktuální téma rozebírá, klade si otázky a hledá na ně uspokojivé odpovědi vedoucí ven z beznaděje a k pozitivnímu postoji k sobě i našemu okolí.
Chcete uspořádat přednášku u vás?
Máte otázky?
Ozvěte se nám, rádi je zodpovíme.
Šárka Krotkáprednasky@lepsisenior.cz
Tel.: +420 728 175 969