Aktuální termíny

DatumČasMísto konáníTéma
08.02.2018 13:30 Centrum sociálně zdravotních služeb, Bendova 5, Praha 17 - Řepy Kladný přístup k životu
12.02.2018 13:30 Centrum aktivizačních programů, Mazurská 484/2, Praha 8 - Troja Proč jsem tu ještě potřebný
14.02.2018 09:45 Domov sociálních služeb Litvínov, Křížatecká 16, Litvínov Kladný přístup k životu
20.02.2018 10:00 Městská knihovna Rakovník, Husovo náměstí 114, Rakovník Kladný přístup k životu
20.02.2018 13:30 Centrum denních služeb, Winterovo náměstí 1903, Rakovník Kladný přístup k životu
07.03.2018 10:00 Domovinka Třebíč, Gen. Sochora 705/1, Nové Dvory, Třebíč Prokrastinace pro nás - seniory
08.03.2018 15:00 POINT 50+, o.p.s., Ostružinová 3, 106 00 Praha 10 Kladný přístup k životu 
20.03.2018  10:00  Městská knihovna Rakovník, Husovo náměstí 114, Rakovník Co ví věda o dlouhověkosti
20.03.2018  13:30  Centrum denních služeb, Winterovo náměstí 1903, Rakovník Prokrastinace pro nás - seniory
21.03.2018 15:00  KC Právě teď, Bedřichovská 16, Praha 8 - Libeň Kladný přístup k životu

 

Máte zájem o přednášku? Ozvěte se nám a domluvíme společný termín. Přednášky jsou zdarma. Pokud máte možnost, uvítáme proplacené náklady na cestu. Budeme se těšit na spolupráci.

TÉMA: Kladný přístup k životu

Zejména ve starší populaci převládají pesimismus a negativní nálady. Optimismus a pesimismus je však naučitelný a náš mozek můžeme i ve vysokém věku stále cvičit. Znáte tu náladu, kdy máte pocit, že se nic nedaří, naše okolí nás zahrnuje negativními zprávami a vy marně hledáte cestu z toho ven?

Smyslem přednášky je shrnout přínosy kladného přístupu k životu a důvody proč lidé spíše propadají špatným zprávám a dále předat metody tréninku optimistického životního stylu. Senioři si odnášejí konkrétní postupy, jak dlouhodobě zvyšovat svoji každodenní spokojenost.

Hlavní body přednášky:

  • Opravdu žijeme v příznivé době a podle jakých měřítek to můžeme tvrdit?
  • Mohu nacházet „drobné radosti“ i v těch nejtěžších životních situacích?
  • Jaký vliv mají špatné zprávy na naše myšlení?
  • Jak pomáhá nástroj zvaný lístek vděčnosti?
  • Jak lze změnit naše vnímání okolností?
  • Jak mohu kolem sebe šířit pozitivní náladu?
  • Co je osobní hrdinství a proč ho všichni potřebujeme?

TÉMA: Prokrastinace pro nás – seniory

Smyslem přednášky je přístupnou formou posluchačům přiblížit na první pohled obtížnější problematiku prokrastinace – chorobného odkládání a mrhání časem. Znáte ten pocit, když se vám nechce začít pracovat na vybraném úkolu? Stává se vám, že odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete?

Chceme-li proti prokrastinaci bojovat musíme ji nejdříve poznat a rozlišít co prokrastinace je a co není. Seznámíme se s pojmy rozhodovací paralýza, seberegulace a naučená bezmoc. V přednášce vysvětlujeme účastníkům čtyři konkrétní nástroje pro překonávání prokrastinace a naučíme posluchače je aktivně používat v jejich každodenním životě.

Hlavní body přednášky:

  • Jaké jsou historické souvislosti v boji s prokrastinací?
  • Proč dnes trpíme prokrastinací více než dříve?
  • Jak na obtížné rozhodování?
  • Co je to naučená bezmoc a jak s ní pracovat?
  • Jak si poručit a poslechnout se?
  • Proč potřebujeme pěstovat takzvané hrdinství všedního dne?

TÉMA: Co ví věda o dlouhověkosti?

Otázky jako Jak si prodloužit věk, kde se lidé dožívají vysokého věku a proč, má to či ono vliv na mé stárnutí zajímají s rostoucím věkem stále více lidí. Smyslem přednášky je nejen odpovědět na uvedené otázky, ale také pomoci účastníkům získat nové aha-momenty a užitečné podněty do jejich každodenního života. Obtížné téma je rozděleno do několika částí a zpracováno přístupnou formou s množstvím grafů a odkazů.

Hlavní body přednášky:

  • Co člověk může dělat pro to, aby se dožil výrazně více let?
  • Jaké látky a potraviny opravdu ovlivňují dlouhověkost?
  • Co ukazují aktuální studie a meta-studie jako doporučení pro zdravější a delší život?
  • Jaký vliv má životní styl na naši délku života?
  • Jak si objektivně i subjektivně můžeme prodloužit život?
  • Lze znovu objevit chuť do života?

TÉMA: Proč jsem tu ještě potřebný?

Otázka, která se vnucuje lidem úměrně jejich klesající samostatnosti a společenskému uplatnění. Jaká je role seniora ve společnosti? Neklesá jeho význam s věkem? Jak se vyrovnat s klesající výkonností i pohyblivostí?

Citlivé, a pro mnoho seniorů aktuální téma rozebírá, klade si otázky a hledá na ně uspokojivé odpovědi vedoucí ven z beznaděje a k pozitivnímu postoji k sobě i našemu okolí.

Chcete uspořádat přednášku u vás?


Povinné




Položky označené (*) jsou povinné.

Máte otázky?

Ozvěte se nám, rádi je zodpovíme.

Klára Mlýnková
klara@lepsisenior.cz
Tel.: +420 720 515 674